Żyjący współcześnie człowiek często skazuje swoje stawy są nadmiernie eksploatowane. Wbrew potocznym opiniom nie jest to związane z intensywnym rodzajem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właściwie stagnacja powodują słabsza kondycja stawów. Stawy są wyjątkowo podatne na różnego rodzaju obrażenia. Na szczęście praktykując codziennie określone części procedury profilaktycznej można zapobiec chorobie stawów. W jaki sposób tego dokonać? Łatwiej, niż się potocznie uważa. Tak, jak zazwyczaj, sukces opiera się na regularności.A czego? Adekwatnych ćwiczeń sportowych oraz harmonijnie ułożonej metody odżywiania. Warto podkreślić pomocne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz specjalistycznych odżywek zawierających takie elementy jak białka kolagenowe, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak zachować odpowiednio ruchome stawy konieczne bywają również wizyty u lekarza. Jeśli mowa o diecie dobrze pamiętać przede wszystkim o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w głównej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym stanowi barierę przed działaniem wolnych rodników. Owe wolne rodniki stanowią element, powodującą uszkodzenia w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspieranie ciała właściwą dietą oraz przyjmowaniem odżywek stanowi sposób uzyskanie stawów w dobrej formie i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik
