Musimy mieć świadomość, że okresu menopauzy nie da się uniknąć. To normalny czas w życiu każdej kobiety. Nieszczęśliwie zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą trudne do zniesienia objawy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Najważniejsze to podjąć działania lecznicze niezwłocznie po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych wyjątkowo oczywistych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, spadek libido, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi w gospodarce hormonalnej. Do tego dochodzą objawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona drażliwość, huśtawki nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj kuracji musi uwzględniać wszystkie kategorie objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe stosowanie. Nie można ograniczyć się do przyjmowania lekarstw. Terapię koniecznie trzeba uzupełnić o optymalną dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Działania prewencyjne najkorzystniej podjąć zanim pojawią się pierwsze objawy klimakterium. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w zmianach klimakteryjnych. Natomiast praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać proszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.
